Лучшие публикации
- Настольный теннис – спорт, игра и здоровье
- Ушибы, признаки и первая помощь при ушибах
- Лечебная диета. Стол № 1
- Барсучий жир: состав, полезные свойства, применение
- Гипертоническая болезнь (Гипертония)
- Клевер луговой (Клевер красный)
- Лопух большой (репей)
- Учимся плавать брассом
- Красное вино: польза или вред?
- Питание при дисфункции желчного пузыря
- Отит
- Диабет сахарный
// Главная 
Психология
Психология
Для того чтобы быть здоровым, необходимо научиться прислушиваться к себе и понимать потребности и нужды организма. Будет взаимопонимание — будет и здоровье!
Как изменить жизнь к лучшему?
Абсолютное большинство людей не считают себя полностью счастливыми и хотели бы что-то изменить в своей жизни, чтобы она стала более интересной и насыщенной.
Только как это сделать, в каком направлении двигаться?
Между тем существует определенная последовательность шагов, способных в конце концов привести к нужному результату.
Как избавиться от ревности
«Ревнует – значит любит». В правоте этого утверждения многие даже не сомневаются, не задумываясь о том, что иногда ревность возникает безо всякой причины, практически на пустом месте. Это довольно разрушительное чувство, приносящее массу негативных эмоций обеим сторонам.
Толковый словарь трактует ревность как мучительное сомнение в чьей-либо верности, преданности, любви. Следовательно, тот, кто ревнует, элементарно не доверяет объекту своих чувств. А ведь доверие – одно из базовых понятий гармоничных любовных отношений.
Ревность может быть направлена на кого угодно. Дети в семье соперничают за любовь родителей, свекровь ревнует сына к невестке, жена ревнует мужа, и наоборот.
Смехотерапия, или Как научиться шагать по жизни с улыбкой
Человеку в жизни очень помогают здоровое чувство юмора и особенно – умение посмеяться над самим собой. Это отличное «противоядие» от насмешек окружающих. Какой смысл задевать обидными шутками того, кто и сам не прочь весело расхохотаться по этому поводу?
Способность усмирять свою гордыню свойственна далеко не всем. Большинство людей уделяют излишнее внимание значимости собственной персоны, стараются вести себя важно и степенно и ожидают того же от своих близких, друзей, коллег. Мнение окружающих играет для них ключевую роль в поведении и поступках; именно на него люди ориентируются, опасаясь вызвать пересуды и стать объектом насмешек.
Как избавиться от любовной зависимости
Любовь – самое прекрасное и светлое чувство, на которое только способен человек. Оно вдохновляет, окрыляет, позволяет почувствовать все краски жизни, побуждает к благородным поступкам. Любовь делает нас чище, лучше, чем мы есть.
Но иногда место любви в сердце занимает весьма болезненное чувство, заставляющее страдать, мучиться, совершать неадекватные поступки. Оно провоцирует нервные срывы и мешает жить полнокровной жизнью. В таких случаях говорят, что имеет место любовная зависимость.
Хотите стать успешными? Нет проблем!
Можно ли сегодня стать успешным? А если можно, то как? Наверняка подобные вопросы задает себе каждый из нас. И, разумеется, каждый при этом понимает успех по-своему. У одних он неизменно ассоциируется с воздвигнутой благодаря собственному уму и способностям финансовой империей, жизнью энергичной, исполненной дел, приносящей желаемое удовлетворение. Другим успех видится не иначе, как в связи с возможностью отдавать всего себя семейным заботам, растить детишек, наполнять теплом и уютом каждый миг жизни своей и своих близких. Третьи же осознают успех, как потребность отдавать всего себя людям, всячески помогая им и работая на благо других в качестве волонтера-добровольца.
И все же, несмотря на различие целей, важнейшие качества характера, необходимые всем, кто стремится добиться успеха, должны быть во многом универсальны.
Давайте рассмотрим их подробнее.
Позы во сне: о чем они свидетельствуют?
В последнее время все больше и больше людей начинает интересоваться психоанализом. С каждым днем количество сторонников (или, правильнее будет сказать, поклонников) Фрейда, Карнеги, Юнга и прочих известных психологов стремительно увеличивается. Такие новоявленные «гении» психоанализа увлеченно выискивают какие-то тайные знаки в каждом жесте и движении своих знакомых, друзей, родственников. Это действительно забавно – следить за тем, как они совершенно «незаметно» пытаются вычислить «алгоритм лжи» у кого-нибудь из окружающих или просто наблюдают за тем, как ведут себя его знакомые. При этом чаще всего он сам врет сильнее остальных. Определить его довольно просто. Достаточно лишь знать основные правила Карнеги.
Однако некоторые навыки психоанализа могут действительно помочь, и, прежде всего, в познании самого себя. Например, положение разных частей тела и позы сна, о которых подробно будет рассказано ниже.
Расставание с любимым. Как пережить?
Жизнь всегда сложна и непредсказуема. Так уж получается, что в ней есть место для всего: для смеха и слез, для радости и печали, для встреч и, к сожалению, для расставаний. Безусловно, расставание с приятелями еще как-то можно стерпеть, а вот расставание с любимым человеком – всегда безутешная трагедия.
Когда время от времени от нас уходят друзья, это, конечно, болезненно, но все же терпимо. Процесс же отчуждения действительно близкого человека переживается исключительно тяжело. Расставаясь с друзьями, мы едва ли задумаемся над тем, чтобы выбросить подарки или в отместку бывшему другу завести нового, а прежнего упоминать не более, чем с приставкой «экс»…
Да, разрыв с любимым человеком – это всегда больно и всегда страшно. Мы мучительно пытаемся сохранить, несмотря ни на что, старые, пусть и отжившие свое, связи. Мы боимся вдруг остаться в одиночестве, почувствовать себя «брошенными и забытыми». Сама по себе такая мысль является невыносимой.
Неправильная самооценка. Как изменить отношение к себе?
Чтобы добиться чего-либо в жизни, человеку нужно иметь достаточно высокую самооценку, относиться позитивно к себе, видеть свою красоту и уникальность, уважать и любить себя как личность. Одно из самых главных качеств счастливого человека - это уважение к своему «Я» и полное самопринятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Именно заниженная самооценка мешает многим людям быть успешными в личной жизни и бизнесе.
Существует несколько причин формирования низкой самооценки.
Развод как надежда на счастье
Развод, как правило, очень многими воспринимается как трагедия. Психологи уверены, что должно пройти, как минимум, десять месяцев, до того момента, как будут исцелены сердечные раны, а вчерашняя боготворимая и счастливая супруга сможет примириться со своим непривычным незамужним положением. Этот новый статус придется вынашивать, практически как ребенка. Прежняя жизнь должна отпустить, иначе не удастся построить совершенно другие, по-настоящему успешные взаимоотношения. Так каким же образом пережить разрыв с возлюбленным, с самым близким человеком?
Первый шаг к новой жизни состоит в осознании того, что развод – это всегда ушедшие прекрасные ощущения, зачастую – поруганное доверие и измены. Развод – это всегда нелегкое испытание для женского самолюбия. После расставания остается масса тяжких размышлений о том, возможно ли наладить теперь уже совершенно одинокий быт, нивелировать подлинную психическую трагедию для детей, избавиться от новых фиаско в личных взаимоотношениях.
Несчастная любовь и 5 ключевых заблуждений
Откуда большинство людей получает информацию? Конечно же, из передач, фильмов и книг. Как правило, далеко не всегда эти данные оказываются правдой. Только в кино или любовном романе отношения могут продолжаться вечно. Но, на самом деле, все рано или поздно завершается. Причем, только у единиц любовь на всю жизнь. Остальные же вначале любят и испытывают дикую страсть, потом привыкают друг к другу, далее их раздражают банальные бытовые мелочи. Финалом становится разрыв. Поэтому не стоит думать, что любовь вечна. Это лишь миф или удел избранных, но никак не аксиома для каждого жителя планеты Земля.
Следует изучить типичные мифы, которые живут в обществе. Понимание данных моментов может помочь избежать массы неприятностей.
Новая жизнь с четверга или Как стать счастливым?
Большинство из нас мечтают начать новую жизнь, в которой все будет по-другому: красиво, светло и успешно. И эту новую счастливую жизнь начать планируется именно со следующего понедельника. Настает понедельник, вторник, заканчивается суббота.… А все остается по-прежнему. Гораздо проще жить в привычном ритме и жаловаться на судьбу, клятвенно обещая себе все изменить. Хватит! Давайте менять свою жизнь с завтрашнего дня!
Для начала отправляйтесь в магазин и выберите самый красивый блокнот или ежедневник. Запишите в него (на последней странице) все, что Вас не утраивает в Вашей нынешней жизни. Это может быть, как цвет волос или толстая попа, отсутствие блендера или незнание английского, так и незамужний (неженатый) статус или должность младшего менеджера. Записывайте все мелочи, какими бы несущественными на первый взгляд они не казались. Мысленно попрощайтесь со всеми этими неприятными составляющими Вашей жизни. Их больше не будет. Перечеркните все написанное черным маркером.
Что делать, если осень заставляет вас хандрить?
Каждую осень приходит хандра. Чтобы мы с ней не делали, она все равно придет, поэтому с ней лучше не бороться. Современные психологи утверждают, что для избавления от чего бы то ни было, прежде всего, это следует принять. А лучше будет, если получится принять это, да и не просто принять, а с удовольствием.
Безусловно, можно возразить, что такая серая погода, с темными облаками и моросящим дождем, может вызвать удовольствие только у очень странных людей. Но есть и рецепт такой плодотворной дружбы с осенней хандрой.
Прежде всего, следует признать, что жалеть себя полезно, а иногда даже необходимо. Ведь невозможно же всегда веселиться и радоваться жизни, чтобы ощутить вкус жизни, надо и погрустить немного. Поэтому период, когда грустит сама природа, можно назвать самым благоприятным временем, чтобы пожалеть себя. Тем более, что мы же являемся частью природы, поэтому лучше в этом плане быть похожими на нее.
Как бороться с застенчивостью?
У каждого человека застенчивость может проявиться по-своему.
В одних случаях она выразится в резких, угловатых, некоординированных движениях, в изменении голоса, вплоть до того, что человек начинает заикаться.
В других более ранимыми окажутся интеллектуальные функции: внимание, память, мышление.
Третьих застенчивость буквально «доведет до слез», лишит голоса, «вгонит в краску» либо сделает белым, как мел.
Но во всех случаях заставит отвести глаза, вызовет желание уйти, убежать, спрятаться, стать незаметным; а повышенное внимание окружающих будет мучительнее всего.
Сигнал о стрессе
Чем бы ни был вызван стресс, организм отвечает на него напряжением нервной, эндокринной, иммунной систем, стремящихся вернуть «хозяина» в привычное, стабильное состояние. Но как развивается эта ответная реакция, что служит ей сигналом к началу?
Наблюдения показывают, что таким сигналом — посредником между внешним воздействием и ответом организма служит активизация перекисного окисления липидов (жиров). Это тот самый процесс, который вызывает всем нам знакомое скисание пищевых продуктов, например, молока. С тех пор как в земной атмосфере появился свободный кислород, окисление — естественный физиологический процесс, одна из сторон обмена веществ. Но с тех же пор избыточное окисление грозит разрушением любым организмам. Поэтому эволюция наделила живые системы антиокислительными механизмами, которые противодействуют перекисному окислению, держат его на стационарном уровне. Это — общебиологическая закономерность.
Крепкие ли у Вас нервы?
Мисс Джен Шеррод Зингер, психолог из Калифорнийского университета, предлагает десять вопросов, ответы на которые, как она считает, помогут определить, крепкие ли у испытуемого нервы и сердце или же он, напротив, должен опасаться за состояние своей нервной системы.
Вот эти вопросы:
1. Замечаете ли вы, что у вас становятся холодными и влажными руки, когда вы встречаете незнакомых людей или оказываетесь в незнакомой ситуации?
2. Мешают ли вам спать по ночам посторонние шумы?
Всего 16 - 30 из 69