Сегодня: 18.12.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Записная книжка Лекаря arrow Принимаем душ с пользой для здоровья. Контрастный душ

Принимаем душ с пользой для здоровья. Контрастный душ

Контрастный душВ домашних условиях душ является наиболее часто применяемой и полезной процедурой. Душ чаще применяется как гигиеническая процедура, но любой душ может оказывать и лечебное действие.

Различают по месту падения струй воды души общие и местные, а по температуре — горячий (выше 40 градусов Цельсия), теплый (31—40 градусов), тепловатый (25—30 градусов), прохладный (16—24 градуса) и холодный (15—10 градусов) души.

Душ оказывает энергетическое (механическое и тепловое) и информационное воздействие на человека. В этом разделе мы обратим внимание именно на температурное воздействие душа, которое достигается при слабых напорах воды. Сильный напор воды приводит к преобладанию механического воздействия на фоне термического воздействия. Механическое воздействие душа рассматривалось выше. Сейчас же ознакомимся с термическими особенностями душей.

Желательно знать полезные свойства душа и чаще им пользоваться. Многие хронические больные, чуть начинается обострение болезни, прибегают к душу.

Например, местный горячий душ на область почек помогает больным с ослабленными почками преодолеть начинающийся спазм почечных канальцев после переохлаждения. А не прогрей такой больной вовремя область почек, и началось бы обострение хронического заболевания, сопровождающееся воспалительным процессом. При спазмах с болями в мочевом пузыре и мочеточниках душу подвергается область низа живота.

Артрит после вывиха коленного сустава один мой знакомый вылечил исключительно суставной гимнастикой, велосипедной нагрузкой и двухразовыми теплыми и горячими местными душами.

Головная боль в ряде случаев легко снимается теплым и прохладным местным душем.

Легкие, только начинающиеся обострения радикулитов при остеохондрозе позвоночника и подобных заболеваниях снимаются или облегчаются теплым душем.

Обострения геморроя многие больные снимают местным прохладным и холодным душем, когда струя воды направляется в восходящем направлении на область ануса.

Спазмы кишечника при хронических колитах снимаются теплым душем.

Теплый общий душ на ночь оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и помогает нормальному сну.

Утренний холодный или прохладный душ помогает нервной системе войти в тонус, необходимый для рабочего дня, а также повышает иммунитет организма к простудным и другим заболеваниям.

Нервная система исключительно хорошо откликается на воздействие душей различной температуры. Под воздействием душа меняется также и психоэмоциональное состояние человека.

Душ комфортной температуры, падающий на все тело с головы до ног, позволяет снимать отрицательные информационные воздействия, накопленные задень, а также снимать физическую и психическую усталость. Он же позволяет выправлять слабые отрицательные изменения в невидимом теле человека — ауре.

Контрастный душ

Контрастный душ обладает прекрасными свойствами тонизации сосудистой системы, а также повышает иммунитет организма.

Контрастный душ можно проводить дома более эффективно, когда у вас имеется современная сантехника, позволяющая реализовать температурный контраст быстрым переключением с холодной воды на горячую и наоборот.

Можно предложить также еще один вариант контрастной водной процедуры.

В ванну наливается прохладная вода достаточного уровня для погружения тела. Принимается теплый душ в течение двух минут, а затем производится погружение в холодную воду, в которой необходимо находиться чуть меньше, сколько вытерпите. И так несколько раз. Постепенно воду в ванну наливают более холодную, а душ делают горячее. Разность температур тренирует организм.

Можно, наоборот, недолго лежать в теплой ванне, а затем быстро принимать прохладный душ. Затем постепенно увеличивать контраст. Но первый способ эффективнее.

См. также:



Рейтинг: / 0
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

Полезные свойства лука
Лук оказывает бактерицидное, фитонцидное, антисклеротическое действие, способствует усвоению витамина С. Лук содержит йод и комплекс витаминов. Рекомендуется при бронхиальной астме, простудных заболеваниях, тромбофлебите, атеросклерозе, запоре. Не употреблять при обострении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении печени.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика