Сегодня: 04.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Детское здоровье arrow Научите ребенка плавать

Научите ребенка плавать

Научите ребенка плаватьОсновная трудность при начальном обучении детей плаванию — преодоление их боязни погрузиться с головой в воду, открыть в воде глаза, выдохнуть в воду.

В домашних условиях вы без особого труда можете помочь 4—5-летнему ребенку победить этот страх, освоиться с необычными условиями водной среды и дать первые навыки плавательной подготовки.

Занятия проводите в ванне. Вода в ней должна быть - налита с таким расчетом, чтобы она доходила сидящему ребенку до груди.

Исходное положение для упражнений: ребенок садится на пятки и руками опирается чуть выше колен (рис. 1). Проследите за тем, чтобы ребенок во время упражнений не вытирал лицо руками, а вдох и выдох делал только через рот.

1. Погружение в воду. Первые 3—4 занятия неплохо посвятить тренировке в задержке дыхания по 10— 15 секунд (не опуская лица в воду). А потом, приняв исходное положение, сделать вдох, закрыть глаза и на 5—10 секунд опустить лицо в воду. После 3—4 удачных попыток переходите к погружению в воду головы также с задержкой дыхания на 5—10 секунд (рис. 1).

учим ребенка плавать

2. Открывание глаз в воде. Сделать вдох, погрузиться в воду с головой и открыть глаза. Научиться смотреть в воде совершенно необходимо для ориентировки и для того, чтобы предотвратить возможную опасность во время плавания.

При этом предложите ребенку собрать со дна ванны заранее брошенных в воду оловянных солдатиков, камешки или еще какие-либо подобные предметы (рис. 2).

учим ребенка плавать

3. Выдох в воду. В процессе подготовки к этому упражнению можно, опустив подбородок в воду, дуть на ее поверхность так, как дуют на чай. Повторить 6—10 раз. Затем, сделав глубокий вдох, опустить лицо в воду и сделать продолжительный и полный выдох в воду. При этом на поверхности должны появиться крупные пузыри. Проделать 6—10 раз.

И, наконец, сделав глубокий вдох, погрузиться в воду с головой, открыть глаза, энергично выдохнуть в воду и понаблюдать, как к поверхности поднимаются пузыри.

После того, как это упражнение будет освоено, выдохи в воду делать подряд по 10—20 раз (рис. 3).

учим ребенка плавать

4. Дыхание в кроле. Это упражнение поможет быстрее освоить технику плавания кролем, с которого, кстати сказать, обычно начинают обучаться плаванию.

Приняв исходное положение, повернуть голову направо так, чтобы левая щека и левое ухо были в воде. Сделать глубокий вдох, повернуть голову лицом вниз (до бровей, глаза открыты) и сделать продолжительный и полный выдох в воду. Повторить 6—10 раз.

Затем разучить это упражнение с поворотом головы налево (рис. 4).

учим ребенка плавать

Ю. Шапошников. Наука и жизнь, 03, 1969.

См. также:



Рейтинг: / 0
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При венозном кровотечении
Если кровь из раны не бьет фонтаном, а течет струей и имеет темно-красный цвет, то повреждена вена. На место кровотечения надо наложить асептическую повязку. Если повязка не помогает, следует наложить жгут ниже раны. При этом необходимо следить, чтобы кровотечение не усилилось, что часто бывает при недостаточном затягивании.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика