Сегодня: 23.02.2018   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Детское здоровье arrow Как подготовить ребенка к летним купаниям?

Как подготовить ребенка к летним купаниям?

Как подготовить ребенка к летним купаниямВесной полезно приучать ребенка по утрам мыться комнатной, затем прохладной и, наконец, совсем холодной водой. Потом в одних трусиках сделать утреннюю гимнастику. Воздушные ванны полезно устраивать и днем, минут на 5—10, сначала перед открытой форточкой, а в теплые дни и перед открытым окном. Разумеется, ребенка не надо для этого усаживать в кресло. Пусть ходит, вертится, прыгает, одним словом, радуется жизни.

На ночь приучите ребят мыть ноги холодной водой. Это один из лучших способов на всю жизнь распроститься с насморком и бронхитом.

После предварительной весенней закалки вы можете в погожий майский день пойти с сыном или дочкой купаться. Пусть вода будет еще холодной — 17—20°, лишь бы в воздухе было тепло. Окунитесь вместе с ребятами два-три раза, хорошенько разотритесь, побегайте по берегу с мячом — это доставит массу удовольствий.

А систематические занятая плаванием надо начинать, когда будет совсем тепло, чтобы ребенку было приятно находиться в воде.

Где учить ребят плавать? Лучше всего в детской спортивной школе. Постарайтесь определить сюда ребенка в подготовительную группу. Если никаких особых данных у него не обнаружится, он просто научится плавать. Если у ребенка окажутся хорошие способности, он непременно перейдёт затем в учебно-тренировочную группу, и плавание станет его самым любимым видом спорта.

Ну, а если дети отдыхают вместе с вами — у реки, у озера, у моря, — научите их плавать сами.

Как учить детей плаванию? Поскольку большинство пап и мам неквалифицированные тренеры, то чем проще будет обучение, тем лучше. Но хотим категорически предостеречь от старого варварского способа — бросить ребенка в воду на глубоком месте, пусть выплывает. Да, иногда дети удерживались на воде. Но не было еще случая, чтобы человек, прошедший такую «школу», становился хорошим пловцом.

Сначала научите ребенка окунаться и выдыхать воздух ртом прямо в воду: «чтобы за ушами пузырьки пошли». Потом, отойдя поглубже, просите его прыгать вам на руки, сначала на расстояние 50 см, а потом на 75, на 100 и более. Повторите много раз это увлекательное для ребенка упражнение, и вы незаметно научите его плавать.

Подведите в воде под грудь будущего пловца косынку, ремень, проста толстую веревку и водите его на этой «удочке». Подсказывайте ему движения самого простого способа плавания — «по-собачьи», именуемого в литературе «кроль без выноса рук». Обращайте внимание юного пловца на то, чтобы движения в воде были спокойными, плавными, неторопливыми, а дыхание ритмичным.

А. Ваньков, заслуженный мастер спорта.

См. также:



Рейтинг: / 0
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При ночном кашле
Перед сном следует разжевать и проглотить столовую ложку несоленого сливочного масла. Затем сразу же понемногу, не спеша съесть столовую ложку меда. Ничем не запивать.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика