// Главная Психология Как бороться с застенчивостью?

Как бороться с застенчивостью?

У каждого человека застенчивость может проявиться по-своему.

В одних случаях она выразится в резких, угловатых, некоординированных движениях, в изменении голоса, вплоть до того, что человек начинает заикаться.

В других более ранимыми окажутся интеллектуальные функции: внимание, память, мышление.

Третьих застенчивость буквально «доведет до слез», лишит голоса, «вгонит в краску» либо сделает белым, как мел.

Но во всех случаях заставит отвести глаза, вызовет желание уйти, убежать, спрятаться, стать незаметным; а повышенное внимание окружающих будет мучительнее всего.

Все это так называемые «телесные проявления эмоций», переживаемых застенчивым человеком. В них нет ничего специфического по сравнению с проявлением других эмоций. Близкая картина отмечается, например, у испуганного человека. И совсем много общего в картине проявления застенчивости с проявлением растерянности или напряженности. Недаром все они и объединяются в одну группу, называемую в психологии «эмоциогенными нарушениями деятельности».

Любые эмоциогенные (рожденные эмоцией) нарушения деятельности могут более отчетливо проявляться либо в психомоторной, либо в интеллектуальной, либо в вегетативной сфере. Нарушение этих сфер и определяет три основные вида проявления застенчивости, о которых говорилось выше.

Есть еще один вид застенчивости, когда она проявляется как непонятное чудачество, несвойственная данному человеку резкость, даже грубость, Это так называемая «гиперкомпенсация застенчивости». За сознательной беззастенчивостью, за подчеркнутой грубостью и чудачествами люди пытаются скрыть, спрятать свою застенчивость.

Застенчивость, как и любое другое психическое явление, может быть:

• относительно кратковременным психическим процессом, продолжающимся несколько минут; такое случается с любым человеком. Даже таким, для которого вообще-то застенчивость несвойственна;
• более длительным (измеряющимся днями), но также преходящим психическим состоянием, вызванным неблагоприятными условиями, а иногда и заболеванием;
• достаточно стойким качеством личности, деже чертой характера.

Понятно, что меры борьбы с застенчивостью во всех этих случаях и в зависимости от вида ее проявления должны быть индивидуальными.

В отличие от других эмоциогенных нарушений застенчивость — это явление социально обусловленное.

Робинзон на необитаемом острове в трудных условиях мог растеряться или у него могла проявиться напряженность. Но пока он был совсем один, застенчивость у него проявиться не могла. Она не могла проявиться ни как психический процесс, ни как психическое состояние, ни как свойство личности.

Конечно, застенчивость как свойство личности у человека, попавшего на необитаемый остров, могла сформироваться раньше и быть в скрытом состоянии. Но проявиться на необитаемом острове она никак не могла.

Застенчивость появляется только при взаимодействии людей в обществе; это одно из проявлений их взаимоотношений.

Чаще всего застенчивость вызывается чрезмерной скромностью человека, недооценкой своих возможностей. Но это не всегда так. Иногда застенчивость — следствие переоценки своей роли в коллективе, но только тщательно скрываемой переоценки. Человеку кажется, что все внимание людей, с которыми он общается, привлечено только к нему, что те ошибки и недочеты, которые другому легко простили бы, ему «никто никогда не простит». Иными словами, застенчивость в этом случае вызывается чувством своей исключительности. С такой формой застенчивости бороться труднее всего.

Как бороться с застенчивостью?

Человеку с повышенной эмоциональной возбудимостью чаще, чем другим людям, свойственны различные проявления эмоциогенных нарушений деятельности. Иными словами, он будет не только застенчив, но и будет легко теряться, поддаваться страху, панике, становиться напряженным в самых разных условиях: на работе, в школе, дома, в слортиграх. Такому человеку скорее всего надо подлечиться и вместе с тем всесторонне укреплять свою эмоционально-волевую сферу и, в частности, эмоционально-моторную устойчивость.

Иное дело, если застенчивость проявляется у человека, которому вне взаимоотношений с людьми несвойственны ни растерянность, ни напряженность. Здесь «лечение» должно состоять в том, чтобы сделать эти взаимоотношения привычными и тем ослаблять социальную силу их воздействия.

Чтобы устранить застенчивость, — надо «упражняться» в постоянно усложняющихся взаимодействиях с людьми.

У людей, с детских лет привыкших к коллективу, любящих работу в коллективе, застенчивости либо совсем нет, либо она слабо выражена.

Некоторые родители, стараясь уберечь своих детей от «дурного влияния», уводят их от коллектива, а потом удивляются, что дети выросли застенчивыми, нелюдимыми.

Прямой долг родителей — научить ребенка жить и работать в коллективе, быть его полноценным членом. Научить хорошему отношению к товарищам и показать, что люди тоже относятся к ному доброжелательно.

Нередко видишь, как четырех- пятилетние дети, разговаривая со взрослыми, особенно чужими, начинают ломаться, кривляться.

Это опасный признак. Если вовремя не остановить ребенка, не научить его ровному, спокойному обращению с окружающими, в нем будет развиваться застенчивость.

С детства надо искоренять у детей деже намек на чувство своей исключительности или, как говорят психологи, «необходимо приводить в соответствие уровень притязаний с уровнем возможностей».

Если это соответствие не было достигнуто в детстве, если что-то упущено в воспитании, взрослый человек, почувствовав и осознав этот недостаток в себе, может побороть его.

Но нередко бывает так. Взрослый человек, не умеющий себя держать в коллективе, по недомыслию или по невоспитанности совершает какой-то промах, предположим, нетактичный поступок. Потом он спохватывается и настолько тяжело переживает свою ошибку, что, в соответствии с поговоркой, «обжегшись на молоке, дует и на воду». Его застенчивость после этого случая непомерно возрастет. На этом примере видно, что знание каких-то основных правил поведения в коллективе — это тоже один из путей борьбы с застенчивостью.

Особым вопросом является борьба с застенчивостью, иногда появляющейся в переходном возрасте, в период полового созревания. Но это уже другой вопрос, который должен рассматриваться в системе правильного полового воспитания.

Теперь, когда вы знаете психологическую сущность застенчивости и можете проанализировать конкретные случаи ее появления у себя или у своих «подопечных», нетрудно понять и наметить основные пути борьбы с ней. А пути эти всегда очень индивидуальны.

К. Платонов, профессор.

См. также:

• Что такое застенчивость?

Рейтинг: / 12
неактуальноактуально