Сегодня: 17.08.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Здоровая жизнь arrow Баночный массаж в борьбе с целлюлитом

Баночный массаж в борьбе с целлюлитом

Баночный массажБаночный массаж относится к самым эффективным средствам в борьбе с целлюлитом – в некоторых случаях уже после первого сеанса наблюдается не только уменьшение объемов тела, но и снижается общая его масса. После курса баночного массажа значительно улучшается общее состояние кожи, повышается ее тонус – это особенно заметно, если массажные процедуры сочетать с оптимальной двигательной нагрузкой, правильным питанием, соблюдением водного баланса. Антицеллюлитный эффект от баночного массажа объясняется мощным стимулирующим воздействием на обменные процессы в тканях, улучшение их кровоснабжения. Баночный массаж заставляет лимфу двигаться быстрее, тем самым обеспечивая выведение из организма шлаков и токсинов, разбивая подкожные бугорки жира, которые и образуют некрасивую «апельсиновую» корку».

Прежде чем рассказать о правилах и технике баночного массажа, считаем нужным предупредить об основных противопоказаниях к его проведению:

  • острые воспалительные заболевания, в том числе имеющие инфекционную природу;
  • опухоли;
  • склонность к варикозному расширению вен, тромбозам, тромбофлебитам;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, заболевания крови;
  • грибковые и иные кожные заболевания;
  • беременность.

Процедуру нежелательно проводить во время месячных, после бани, в состоянии алкогольного опьянения. Любой массаж – серьезная нагрузка на организм, поэтому не стоит делать его и тогда, когда вы чувствуете себя очень уставшей.

Для проведения сеанса антицеллюлитного массажа, как правило, используются силиконовые банки. Их главное преимущество перед обычными стеклянными – нет необходимости использовать огонь, что делает эту процедуру технически менее сложной и более безопасной. Перед процедурой необходимо смазать тело маслом или антицеллюлитным кремом, который не сразу впитывается – банки должны свободно скользить по коже.

Техника проведения массажа:

  • начинать лучше с области ягодиц – сначала массируемая область хорошенько разогревается, готовится к основной процедуре. Силиконовая банка ставится на ягодицу, при этом кожа втягивается внутрь банки не более чем на полтора сантиметра. Начинаются горизонтальные плавные движения вдоль ягодицы, постепенно прорабатывается вся область. В случае затвердевшего целлюлита разогревающий этап желательно проводить с помощью ручного массажа.
  • после того, как кожа разогрелась, необходимо увеличить силу всасывания и добавить к горизонтальным движениям круговые. Проблемные зоны можно прорабатывать с помощью нанесения решетки, чередуя вертикальные и горизонтальные движения по всей зоне;
  • длительность массажа каждой зоны от 5 до 20 минут, общая процедура завершается легким успокаивающим массажем, после этого следует отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, в течение 20-30 минут. Для того чтобы баночный массаж принес ожидаемый эффект, необходимо знать об основных правилах его проведения:
  • баночный массаж считается наиболее эффективным при второй или третьей стадии целлюлита;
  • движения должны быть направлены преимущественно по ходу венозно-лимфатического оттока, от периферии к центру. Даже если вы делаете круговые или другие движения, старайтесь заканчивать их по направлению венозного оттока;
  • не массируется внутренняя сторона бедер;
  • для удобства банку держат рукой с боков, а не со стороны дна;
  • курс антицеллюлитных процедур – максимум месяц, сеансы массажа проводятся через день-два, чтобы дать возможность организму отдохнуть и восстановиться. Повторный курс можно провести через две-три недели;
  • после окончания массажа кожа должна быть хорошо разогретой, «гореть».
  • во время проведения процедуры возможно появление мелких кровоизлияний и синячков – это свидетельствует о наличии проблемных зон, в которых нарушено кровообращение. Чтобы избежать образования синяков, необходимо как следует разогревать массируемую зону. Как правило, после нескольких сеансов такие образования рассасываются и не появляются вновь;
  • после сеанса желательно принять душ, чтобы смыть шлаки и токсины, образовавшиеся на поверхности кожи под банкой.

См. также:



Рейтинг: / 0
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При венозном кровотечении
Если кровь из раны не бьет фонтаном, а течет струей и имеет темно-красный цвет, то повреждена вена. На место кровотечения надо наложить асептическую повязку. Если повязка не помогает, следует наложить жгут ниже раны. При этом необходимо следить, чтобы кровотечение не усилилось, что часто бывает при недостаточном затягивании.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика