Сегодня: 05.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Здоровая жизнь arrow Баночный массаж в борьбе с целлюлитом

Баночный массаж в борьбе с целлюлитом

Баночный массажБаночный массаж относится к самым эффективным средствам в борьбе с целлюлитом – в некоторых случаях уже после первого сеанса наблюдается не только уменьшение объемов тела, но и снижается общая его масса. После курса баночного массажа значительно улучшается общее состояние кожи, повышается ее тонус – это особенно заметно, если массажные процедуры сочетать с оптимальной двигательной нагрузкой, правильным питанием, соблюдением водного баланса. Антицеллюлитный эффект от баночного массажа объясняется мощным стимулирующим воздействием на обменные процессы в тканях, улучшение их кровоснабжения. Баночный массаж заставляет лимфу двигаться быстрее, тем самым обеспечивая выведение из организма шлаков и токсинов, разбивая подкожные бугорки жира, которые и образуют некрасивую «апельсиновую» корку».

Прежде чем рассказать о правилах и технике баночного массажа, считаем нужным предупредить об основных противопоказаниях к его проведению:

  • острые воспалительные заболевания, в том числе имеющие инфекционную природу;
  • опухоли;
  • склонность к варикозному расширению вен, тромбозам, тромбофлебитам;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, заболевания крови;
  • грибковые и иные кожные заболевания;
  • беременность.

Процедуру нежелательно проводить во время месячных, после бани, в состоянии алкогольного опьянения. Любой массаж – серьезная нагрузка на организм, поэтому не стоит делать его и тогда, когда вы чувствуете себя очень уставшей.

Для проведения сеанса антицеллюлитного массажа, как правило, используются силиконовые банки. Их главное преимущество перед обычными стеклянными – нет необходимости использовать огонь, что делает эту процедуру технически менее сложной и более безопасной. Перед процедурой необходимо смазать тело маслом или антицеллюлитным кремом, который не сразу впитывается – банки должны свободно скользить по коже.

Техника проведения массажа:

  • начинать лучше с области ягодиц – сначала массируемая область хорошенько разогревается, готовится к основной процедуре. Силиконовая банка ставится на ягодицу, при этом кожа втягивается внутрь банки не более чем на полтора сантиметра. Начинаются горизонтальные плавные движения вдоль ягодицы, постепенно прорабатывается вся область. В случае затвердевшего целлюлита разогревающий этап желательно проводить с помощью ручного массажа.
  • после того, как кожа разогрелась, необходимо увеличить силу всасывания и добавить к горизонтальным движениям круговые. Проблемные зоны можно прорабатывать с помощью нанесения решетки, чередуя вертикальные и горизонтальные движения по всей зоне;
  • длительность массажа каждой зоны от 5 до 20 минут, общая процедура завершается легким успокаивающим массажем, после этого следует отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, в течение 20-30 минут. Для того чтобы баночный массаж принес ожидаемый эффект, необходимо знать об основных правилах его проведения:
  • баночный массаж считается наиболее эффективным при второй или третьей стадии целлюлита;
  • движения должны быть направлены преимущественно по ходу венозно-лимфатического оттока, от периферии к центру. Даже если вы делаете круговые или другие движения, старайтесь заканчивать их по направлению венозного оттока;
  • не массируется внутренняя сторона бедер;
  • для удобства банку держат рукой с боков, а не со стороны дна;
  • курс антицеллюлитных процедур – максимум месяц, сеансы массажа проводятся через день-два, чтобы дать возможность организму отдохнуть и восстановиться. Повторный курс можно провести через две-три недели;
  • после окончания массажа кожа должна быть хорошо разогретой, «гореть».
  • во время проведения процедуры возможно появление мелких кровоизлияний и синячков – это свидетельствует о наличии проблемных зон, в которых нарушено кровообращение. Чтобы избежать образования синяков, необходимо как следует разогревать массируемую зону. Как правило, после нескольких сеансов такие образования рассасываются и не появляются вновь;
  • после сеанса желательно принять душ, чтобы смыть шлаки и токсины, образовавшиеся на поверхности кожи под банкой.

См. также:



Рейтинг: / 0
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При ушибах
Сразу же после ушиба, сопровождающегося кровоподтеком, наложить холодный компресс: взять кусок марли или полотна, смочить холодной водой, отжать и положить на место ушиба. Через 2-3 минуты примочку заменить на новую. Менять до тех пор, пока боль не утихнет.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика