Сегодня: 24.06.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Психология arrow Смехотерапия, или Как научиться шагать по жизни с улыбкой

Смехотерапия, или Как научиться шагать по жизни с улыбкой

СмехотерапияЧеловеку в жизни очень помогают здоровое чувство юмора и особенно – умение посмеяться над самим собой. Это отличное «противоядие» от насмешек окружающих. Какой смысл задевать обидными шутками того, кто и сам не прочь весело расхохотаться по этому поводу?

Способность усмирять свою гордыню свойственна далеко не всем. Большинство людей уделяют излишнее внимание значимости собственной персоны, стараются вести себя важно и степенно и ожидают того же от своих близких, друзей, коллег. Мнение окружающих играет для них ключевую роль в поведении и поступках; именно на него люди ориентируются, опасаясь вызвать пересуды и стать объектом насмешек.

Мало кто задумывается над тем, насколько отсутствие самоиронии мешает жить гармонично и счастливо. Люди, обладающие даром находить комичное в сложных ситуациях, гораздо легче относятся к собственным неприятностям. Даже недруги испытывают по отношению к ним симпатию.

Можно ли овладеть искусством самоиронии? Разумеется, да. Немного тренировки, и совсем скоро вы обнаружите, что жизнь и впрямь замечательная штука, а окружающие относятся к вам очень доброжелательно.

Начните день с улыбки

Если, едва проснувшись, вы искренне улыбнетесь новому дню, можете не сомневаться: он принесет вам одни лишь позитивные эмоции. Во время утреннего умывания не переставайте улыбаться своему отражению в зеркале. Обратите внимание, как в глазах появляются веселые искорки, на скулах - румянец, на щеках – лукавые ямочки. Вспомните строфы известной песни: «И улыбка, без сомненья, вдруг коснется ваших глаз, и хорошее настроение не покинет больше вас».

В жизни всегда есть место юмору

Не упускайте возможность сходить в кино на классную комедию, отправиться в цирк, посмотреть юмористическую передачу по телевидению. Не столь важно, что это будет – «Камеди клаб», детский киножурнал «Ералаш» или выступление Михаила Задорнова. Важно, чтобы вам было по-настоящему весело, ведь смех продлевает жизнь.

Учитесь у детей радоваться жизни

Наверняка вы замечали, какими непосредственными и жизнерадостными бывают дети, как они играют и от души веселятся, не боясь показаться смешными. Между прочим, их этому никто не учил; каждый человек рождается с неограниченными способностями к радости, веселью. Только с годами эти возможности под давлением общественного мнения «съёживаются», как шагреневая кожа, а то и вовсе пропадают, уступая место важности и самодовольству.

У детей действительно стоит поучиться умению перевоплощаться и воспринимать жизнь как игру. Даже в весьма неприятных ситуациях, таких как, например, неизбежные конфликты в общественном транспорте, можно найти нечто комичное и в ответ на оскорбление просто расхохотаться в лицо обидчику, тем самым полностью обезоружив его.

Смехотерапия – лучшее лекарство от депрессии, и не только

Изрядная порция смеха не только улучшает настроение, но и подпитывает защитные силы организма. Если в детском саду и школе педагоги неоднократно пытались вас убедить в том, что «смех без причины – признак дурачины», значит, настал момент развенчать этот миф. Здоровое чувство юмора гораздо чаще присуще людям умным, интеллектуально развитым, обладающим житейским опытом. А если эти люди еще и не упускают случая подшутить над собой, то им можно только позавидовать. Они по-настоящему счастливы, их жизнь гармонична и полна позитива, а друзья и коллеги в них души не чают.

Поделись улыбкою своей!

Никто не станет сегодня подвергать сомнению пользу смеха для здоровья. Человек должен уметь расслабляться, веселиться, дурачиться, как в детстве, чтобы ослабить напряжение, сопутствующее каждому из нас в повседневной деятельности. В смехотерапии заключена великая сила созидания, объединяющая людей.

С возрастом на лице появляются морщинки, это неизбежно. Только пусть это будут мимические морщинки от смеха и радости, а не от скорби, гнева и тяжких раздумий. Первые только украшают лицо, делая его еще более обаятельным и милым. Вторые же, наоборот, старят человека до срока. Поэтому не стесняйтесь радоваться. Улыбнитесь незнакомому человеку в транспорте; и когда вы получите от него ответную улыбку, вам станет приятно от того, что очередная цепная реакция добра в этом мире исходит именно от вас.

См. также:



Рейтинг: / 4
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

Полезные свойства лука
Лук оказывает бактерицидное, фитонцидное, антисклеротическое действие, способствует усвоению витамина С. Лук содержит йод и комплекс витаминов. Рекомендуется при бронхиальной астме, простудных заболеваниях, тромбофлебите, атеросклерозе, запоре. Не употреблять при обострении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении печени.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика