Сегодня: 06.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Правильное питание arrow Забавная диета

Забавная диета

Забавная диетаКонечно же, это трудно — вдруг с бухты-барахты сесть на диету, грызть сырую морковь и отказываться от куска именинного пирога за праздничным столом. Ну что же, придется постараться, тем более что диета может оказаться занятием очень даже забавным.

Перво-наперво выбери один день недели, когда ты будешь «отрываться» на конфетах и тортах — тогда тебе легче будет перенести оставшиеся шесть дней, и ты без труда избежишь многих соблазнов. Затем составь расписание диетических дней, грамотно распределив их по степени голода.

Так, в первое утро после вышеупомянутого «сытого» дня плотно позавтракай (не бойся есть на завтрак калорийную пищу — за трудовой день все белки и углеводы сгорят). К вечеру, конечно, поумерь свой пыл, перейди к овощным салатикам и фруктам. Кстати, приучи себя заправлять эти самые салатики не майонезом или подсолнечным маслом, а лимонным соком или слабым уксусом. Иначе твое диетическое вегетарианское блюдо переплюнет по калорийности целого барашка.

Для второго дня диеты нужно с вечера наварить всевозможных овощей, а наутро бросить их в пакетик, дабы ходить с оным по городу и всякий раз, когда ноги несут к соблазнительному лотку со сдобными плюшками, доставать кусок вареной свеклы и к ужасу прохожих кровожадно впиваться в него зубами.

Третий день — вышеуказанные овощи на сей раз не подвергаются никакой обработке, кроме мойки и чистки. Могу тебя заверить, что хрумканье морковкой в автобусе вызывает дикий восторг у пассажиров.

Четвертый день. (Слабонервным читать не рекомендуется.) В этот день я предлагаю тебе ограничиться... яблоком. Вымой его, разрежь на 16 частей, полей их лимонным соком — и вперед! Учти, что это тебе на весь день. Как только проголодаешься — раз в карман за ломтиком — и готово.

Более щадящий вариант четвертого дня: перед экзекуцией съешь что-нибудь существенное на завтрак. А для особо стойких еще способ: каждый час выпивай стакан дистиллированной воды и представляй себе, что съела куриный окорочок. Говорят, к вечеру в голову приходят странные мысли...

Если ты все-таки дожила до пятого дня — честь и слава тебе и заслуженное право на полноценные завтрак, обед и ужин, не включающие тем не менее ни сливочного масла, ни жирного мяса, ни мучного. Параллельно пей побольше воды.

Шестой день нужно уже готовиться к празднику живота, а потому позволь себе чуточку больше, чем вчера. Например, съешь на завтрак сладкую булку.

Итак, это то, что касается диеты. А теперь несколько советов, которые помогут тебе в твоем стремлении похудеть.

  1. Растяни каждый прием пищи до 20 минут. Доказано, что в случае размеренного и вдумчивого поглощения пищи человеку требуется куда меньшее количество еды, чтобы ощутить себя сытым.
  2. Никогда не ешь стоя — шутка «стоя больше влезает» имеет научное основание.
  3. В ресторане никогда не заглядывай в меню. А то ни твой желудок, ни кошелек твоего кавалера не справятся со всем, чего тебе захочется. Закажи сразу что-нибудь маленькое и легкое.
  4. Еще классный совет: купи себе кусок сала, положи его в морозилку, каждое утро смотри на него и думай, что это — ты.
  5. Во время застолья не пей больше одного бокала — спиртное стимулирует аппетит.
  6. Каждый раз, когда хочется чего-нибудь перехватить, чисти зубы. Смешно, но ученые считают, что это помогает. (Главное — не проглотить щетку.)
  7. И последнее. Имей в виду, что сидение перед телевизором отнюдь не способствует сжиганию калорий, поэтому выброси поскорее зловредный ящик в окошко (только не на голову кому-нибудь!) и давай-ка плавать, кататься на велике или бегать трусцой! Удачи!


Рейтинг: / 6
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

Рецепт от кашля
Приготовить яблочный отвар или водный настой яблок - яблочный чай. Принимать в теплом виде.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика