Сегодня: 25.05.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Правильное питание arrow Забавная диета

Забавная диета

Забавная диетаКонечно же, это трудно — вдруг с бухты-барахты сесть на диету, грызть сырую морковь и отказываться от куска именинного пирога за праздничным столом. Ну что же, придется постараться, тем более что диета может оказаться занятием очень даже забавным.

Перво-наперво выбери один день недели, когда ты будешь «отрываться» на конфетах и тортах — тогда тебе легче будет перенести оставшиеся шесть дней, и ты без труда избежишь многих соблазнов. Затем составь расписание диетических дней, грамотно распределив их по степени голода.

Так, в первое утро после вышеупомянутого «сытого» дня плотно позавтракай (не бойся есть на завтрак калорийную пищу — за трудовой день все белки и углеводы сгорят). К вечеру, конечно, поумерь свой пыл, перейди к овощным салатикам и фруктам. Кстати, приучи себя заправлять эти самые салатики не майонезом или подсолнечным маслом, а лимонным соком или слабым уксусом. Иначе твое диетическое вегетарианское блюдо переплюнет по калорийности целого барашка.

Для второго дня диеты нужно с вечера наварить всевозможных овощей, а наутро бросить их в пакетик, дабы ходить с оным по городу и всякий раз, когда ноги несут к соблазнительному лотку со сдобными плюшками, доставать кусок вареной свеклы и к ужасу прохожих кровожадно впиваться в него зубами.

Третий день — вышеуказанные овощи на сей раз не подвергаются никакой обработке, кроме мойки и чистки. Могу тебя заверить, что хрумканье морковкой в автобусе вызывает дикий восторг у пассажиров.

Четвертый день. (Слабонервным читать не рекомендуется.) В этот день я предлагаю тебе ограничиться... яблоком. Вымой его, разрежь на 16 частей, полей их лимонным соком — и вперед! Учти, что это тебе на весь день. Как только проголодаешься — раз в карман за ломтиком — и готово.

Более щадящий вариант четвертого дня: перед экзекуцией съешь что-нибудь существенное на завтрак. А для особо стойких еще способ: каждый час выпивай стакан дистиллированной воды и представляй себе, что съела куриный окорочок. Говорят, к вечеру в голову приходят странные мысли...

Если ты все-таки дожила до пятого дня — честь и слава тебе и заслуженное право на полноценные завтрак, обед и ужин, не включающие тем не менее ни сливочного масла, ни жирного мяса, ни мучного. Параллельно пей побольше воды.

Шестой день нужно уже готовиться к празднику живота, а потому позволь себе чуточку больше, чем вчера. Например, съешь на завтрак сладкую булку.

Итак, это то, что касается диеты. А теперь несколько советов, которые помогут тебе в твоем стремлении похудеть.

  1. Растяни каждый прием пищи до 20 минут. Доказано, что в случае размеренного и вдумчивого поглощения пищи человеку требуется куда меньшее количество еды, чтобы ощутить себя сытым.
  2. Никогда не ешь стоя — шутка «стоя больше влезает» имеет научное основание.
  3. В ресторане никогда не заглядывай в меню. А то ни твой желудок, ни кошелек твоего кавалера не справятся со всем, чего тебе захочется. Закажи сразу что-нибудь маленькое и легкое.
  4. Еще классный совет: купи себе кусок сала, положи его в морозилку, каждое утро смотри на него и думай, что это — ты.
  5. Во время застолья не пей больше одного бокала — спиртное стимулирует аппетит.
  6. Каждый раз, когда хочется чего-нибудь перехватить, чисти зубы. Смешно, но ученые считают, что это помогает. (Главное — не проглотить щетку.)
  7. И последнее. Имей в виду, что сидение перед телевизором отнюдь не способствует сжиганию калорий, поэтому выброси поскорее зловредный ящик в окошко (только не на голову кому-нибудь!) и давай-ка плавать, кататься на велике или бегать трусцой! Удачи!


Рейтинг: / 6
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При венозном кровотечении
Если кровь из раны не бьет фонтаном, а течет струей и имеет темно-красный цвет, то повреждена вена. На место кровотечения надо наложить асептическую повязку. Если повязка не помогает, следует наложить жгут ниже раны. При этом необходимо следить, чтобы кровотечение не усилилось, что часто бывает при недостаточном затягивании.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика