Сегодня: 27.04.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Фото-журнал о красоте и здоровье arrow Блюда из шпината в фотографиях: вкусно и полезно

Блюда из шпината в фотографиях: вкусно и полезно

Летняя жара вынуждает нас быть подальше от кухни. Вот одно из здоровых летних решений - блюда из шпината. Шпинат легко выращивать, быстро готовить, и он хорошо хранится в холодильнике. Летом Вы можете приготовить себе легкий суп из шпината или омлет, или объединить его с блюдами из томатов и пасты. Итак, представляем пять возможных летних блюд из этого замечательного лекарственного растения.

блюда из шпината

блюда из шпината

Паста с томатами, шпинатом и козьим сыром. Потребуется: шпинат, 2 стол. ложки оливкового масла, измельченная долька чеснока, томаты, очищенные от кожуры, измельченные или мелко нарезанные, соль и перец по вкусу, 2 стол. ложки измельченного базилика, измельченный козий сыр.

блюда из шпината

Омлет из шпината с сыром Пармезан. Потребуется: шпинат, 2 яйца, 2 стол. ложки нежирного молока, 1 долька чеснока (измельчить), 1 ч. ложка оливкого масла, 1 стол. ложка натертого сыра Пармезан.

блюда из шпината

Шпинатный суп с грецким орехом. Потребуется: шпинат, 2-4 зубчика чеснока, 1 стол. ложка рубленой зелени мяты, 4 чашки обезжиренного йогурта, 0,5-1 чашка холодной воды, молотый перец, 1-2 стол. ложки лимонного сока, 1/2 чашки измельченного грецкого ореха.

блюда из шпината

Жареный шпинат с грибами. Потребуется: шпинат зелень, нарезанные свежие грибы, 1-2 дольки чеснока, 1 ч. ложка измельченной травы тимьяна, соль и перец по вкусу.

блюда из шпината

Салат из шпината с помидорами, огурцом и сыром Фета. Потребуется: шпинат зелень, томат, огурец, 8 оливок, 1 зеленый или красный перец, укроп, 1 стол. ложка рубленой зелени мяты, 2 стол. ложки лимонного сока, соль, оливковое масло, сыр Фета.

Фото: Andrew Scrivani для The New York Times



Рейтинг: / 4
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При ушибах
Сразу же после ушиба, сопровождающегося кровоподтеком, наложить холодный компресс: взять кусок марли или полотна, смочить холодной водой, отжать и положить на место ушиба. Через 2-3 минуты примочку заменить на новую. Менять до тех пор, пока боль не утихнет.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика