Лучшие публикации
- Настольный теннис – спорт, игра и здоровье
- Ушибы, признаки и первая помощь при ушибах
- Лечебная диета. Стол № 1
- Барсучий жир: состав, полезные свойства, применение
- Гипертоническая болезнь (Гипертония)
- Клевер луговой (Клевер красный)
- Лопух большой (репей)
- Учимся плавать брассом
- Красное вино: польза или вред?
- Питание при дисфункции желчного пузыря
- Отит
- Диабет сахарный
// Главная 
Здоровая жизнь От улыбки станет всем светлей
От улыбки станет всем светлей
Приятная, открытая, обаятельная… Улыбка — это не только бескомпромиссный способ искушения или проявления симпатии, но еще и секрет долголетия.
Феномен улыбки изучали американские ученые. Оказывается, 15 минут смеха смогут заменить стакан сметаны и даже на несколько часов продлить вашу жизнь. Кроме того, веселье на душе укрепляет кровеносные сосуды. Специалисты решили сравнить эффекты полноценного сеанса аэробики и 5-минутного просмотра комедии. Ультразвуковые исследования доказали, что объем кровотока и в первом, и во втором случаях увеличивался в среднем на 20 процентов. Таким образом смех улучшает состояние эндотелий, клеток, которые покрывают сосуды изнутри, что в свою очередь, положительно влияют на тонус сосудов.
Улучшенное самочувствие в результате терапии смехом подтверждают и европейские медики. Всего несколько минут искренней радости, по их мнению, увеличивают деятельность мозга в десять раз, нормализируют кровяное давление и сердечную деятельность, улучшают память и процесс дыхания, поднимают мышечный тонус организма. Исцеляющую тайну улыбки изучили и восточные мудрецы. По их мнению, каждый человек состоит из трех главных инстанций: разума, души и духа. Разум аккумулирует в себе жизненный опыт и знания. Его цель — порядок и сохранение жизни при любых условиях. Душа является мечтательницей. Она радикальна, рвется к подвигам, руководствуется исключительно чувствами. Гармонизировать душу и разум призвана третья сила — дух. Его задание заключается в познании абсолютной истины.
Взаимодействие этих трех центров, что составляют человека, есть не разрывным. А значит, управляя душой, мы влияем на разум и дух. И наоборот. Изображая на лице улыбку (пускай и штучную) и вызывая искусственный смех, мы даем разуму понять, что извне у нас все хорошо. В ответ на это разум поспешит привести внутреннее состояние в соответствие внешнему состоянию. То есть если в душе все прекрасно, а настроение — бодрое и оптимистичное, то и разум будет ясным, а дух — сильным. Чтоб научно доказать влияние эмоционального центра (души) на волевой (разум), русские ученые провели эксперимент. Организовали группу людей, которые каждый день на протяжении полтора месяца под присмотром смеялись по 2 часа. Результаты были ошеломляющими: все участники эксперимента излечивались от всевозможных болезней — от сердечно-сосудистых до гормональных расстройств.
Так что смейтесь на здоровье! И чем больше, тем лучше! И не забывайте, что улыбка — это лучик света в окружающий мир, который ответит вам тем же светом и теплом.
См. также: