Лучшие публикации
- Настольный теннис – спорт, игра и здоровье
- Ушибы, признаки и первая помощь при ушибах
- Лечебная диета. Стол № 1
- Барсучий жир: состав, полезные свойства, применение
- Гипертоническая болезнь (Гипертония)
- Клевер луговой (Клевер красный)
- Лопух большой (репей)
- Красное вино: польза или вред?
- Учимся плавать брассом
- Питание при дисфункции желчного пузыря
- Отит
- Диабет сахарный
// Главная 
Лечение болезней Болезни на букву «У» Утомление
Утомление
Утомление - состояние временного снижения работоспособности вследствие напряженной или длительной деятельности, сопровождающееся ощущением усталости. Проявляется уменьшением интенсивности и темпа реакций, появлением ошибок, дискоординации движений; субъективное восприятие утомления характеризуется неприятными, иногда болезненными ощущениями, общим ухудшением самочувствия.
При действии волевого стимула или приема стимуляторов можно преодолеть утомление и продолжать работу до полного исчерпания функциональных резервов, что может привести к значительным патологическим сдвигам. Таким образом, утомление является физиологически целесообразной защитной реакцией организма.
Развитие утомление во многом связано с частотой повторения рабочих циклов. Если очередной рабочий цикл наступает в период неполного восстановления сил, то утомление прогрессивно нарастает. Рабочий цикл в фазе компенсации утомления, обеспечивает оптимальную работоспособность и отдаляет его наступление.
Утомление у детей. Чем меньше возраст ребенка, тем легче развивается утомление. Это обусловлено незрелостью мышечной и нервной систем у детей. Масса мышц по отношению к массе тела у детей значительно меньше, чем у взрослых, недостаточно развита координация движений и их оптимизация, что увеличивает энерготраты. В детском возрасте утомление, как правило, начинается с ослабления тормозных процессов, появления двигательного беспокойства, ухудшения точности действий. Эти изменения носят защитный характер и являются так называемым охранительным возбуждением, которое при продолжении деятельности сменяется охранительным торможением. У детей раннего возраста торможение переходит в сон. У школьников постепенно снижается работоспособность к последнему уроку, концу недели и т.д. Если отдых после утомления недостаточен, то работоспособность не восстанавливается и постепенно развивается переутомление. При появлении у ребенка признаков утомления необходимо постепенно сокращать физическую или психическую нагрузку до допустимого в этом возрасте уровня.
Народные средства при умственном и физическом утомлении
1. Рапонтикум сафлоровидный.
В официальной медицине получил признание препарат экстракт левзеи жидкий, приготовленный на 70%-ном спирте в соотношении 1:1. Назначают его по 20—30 капель 2—3 раза в день до еды при умственной физическом утомлении в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность. Препарат следует хранить в прохладном, защищенном от света месте.
Профессоры С. Я. Соколов и И. П. Замотаев о препарате левзеи сообщают, что в условиях клиники ухе на 10—20 день у людей, страдающих расстройством нервной системы, импотенцией, а также при физическом и психическом переутомлении отмечалось улучшение общего состояния, нормализовался сон и аппетит, повышалась работоспособность. У некоторых больных повышалась половая потенция, уменьшались депрессивные явления. Важно, что даже при длительном применении препаратов левзеи не было отмечено никаких противопоказаний.