Сегодня: 21.07.2017   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Психология arrow Как избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от любовной зависимостиЛюбовь – самое прекрасное и светлое чувство, на которое только способен человек. Оно вдохновляет, окрыляет, позволяет почувствовать все краски жизни, побуждает к благородным поступкам. Любовь делает нас чище, лучше, чем мы есть.

Но иногда место любви в сердце занимает весьма болезненное чувство, заставляющее страдать, мучиться, совершать неадекватные поступки. Оно провоцирует нервные срывы и мешает жить полнокровной жизнью. В таких случаях говорят, что имеет место любовная зависимость.

Симптомы любовной зависимости

«Что я буду делать, если он (она) меня бросит?», «Я не могу без него (нее) жить!» - подобные мысли, необязательно озвученные вслух, сами по себе являются характерными признаками любовной зависимости. Когда человек постоянно испытывает тревогу в отсутствие рядом возлюбленного, страдает от недостатка встреч и звонков, беспричинной ревности - налицо болезненное состояние. Картину дополняют реплики «Я твоя раба», «Сделаю все, что ты скажешь, только не оставляй меня».

Следует добавить, что страдающему любовной зависимостью даже частое общение с объектом его чувств не доставляет полного удовлетворения, если он ежеминутно не получает уверений в «любви до гроба». Любой обращенный в сторону взгляд или равнодушная реплика возлюбленного грозят эмоциональной вспышкой и резким ухудшением настроения.

У женщин чаще, чем у мужчин, отмечается это невротическое расстройство, и психологи об этом знают. Причина в том, что представительницы слабого пола в массе своей более эмоционально лабильны и нередко принимают любовную зависимость за истинную любовь. Но эти два чувства далеко не идентичны; любовная зависимость сродни наркотической и приносит одни лишь страдания.

Любовь похожая на сон…кошмарный

Поскольку главные жертвы любовной зависимости все-таки женщины, о них и поговорим.

Раба любви – довольно жалкое зрелище. Тусклый или, наоборот, настороженный взгляд; подавленное настроение; заплаканные глаза; извечные поиски доказательств неверности или хотя бы невнимательности, нечуткости возлюбленного, отсутствия у него страсти; постоянно чувство неуверенности в своей привлекательности; беспокойство, перерастающее в тревогу. Знакомая картина, не правда ли?

У многих дам истоки проблемы кроются в раннем детстве. Будучи маленькими девочками, они недополучили родительской ласки из-за строгого воспитания или испытывали комплекс неполноценности по поводу своей внешности, личностных качеств, который вынесли во взрослую жизнь. На своих возлюбленных они обрушивают такой шквал чувств и эмоций, предъявляют такие требования к любви и преданности, перед которыми загнутся даже Атланты, которые, как известно, «держат небо на каменных плечах».

Помоги себе сам

Давайте сразу расставим точки над “i” и не станем обсуждать случаи любовной зависимости в семейной жизни, когда жена является патологически ревнивой, вздорной, абсолютно не самодостаточной женщиной, у которой всего и дел-то – рыться в карманах супруга и читать его смс-ки. При этом муж ее любит, хранит верность и все равно страдает ни за что. Сами разберутся.

Лучше поговорим о случаях, когда женщине действительно лучше расстаться с возлюбленным, который отнюдь не испытывает к ней таких же страстных чувств, как она к нему. Как разорвать порочный круг, когда вместе быть тяжело, а врозь – просто немыслимо?

Ваше хобби – способ забыть о душевной боли

Мужчинам всегда нравились женщины, которые увлекаются чем-то еще, помимо семьи и работы. Иметь интересное увлечение – это не только способ доказать возлюбленному, что кроме него в вашей жизни есть много интересного. Это еще и возможность разнообразить свою жизнь, сделать ее ярче, полноценней.

В кризисной ситуации, связанной с любовными отношениями, женщине полезно вспомнить о том, чем ей всегда нравилось заниматься. Это может быть что угодно: разведение комнатных растений, кулинария, уход за домашними животными, вязание, аквариум с рыбками, изготовление сувениров ручной работы, роспись керамических ваз и т.д. Любое ваше хобби способно отвлечь от любовной зависимости и стать тем самым лекарством для души, которое столь необходимо влюбленной женщине, чьи чувства не разделены.

Спорт: шейпинг, плавание, танцы, йога

Движение – это жизнь, и спорить с этим не приходится. Кроме того, занятия спортом позволят поднять жизненный тонус, улучшить фигуру, поднять самооценку. Кроме того, посещение женских секций аэробики, стретчинга, калланетики помогает завести новых подруг, с которыми будет интересно общаться.

Регулярные занятия спортом вызывают приятную усталость и довольство собой. Возможно, после них у вас просто не останется сил на душевный мазохизм, методично разрушающий вашу личность. А если вам повезет и вам достанется по-настоящему классный тренер по йоге, - можете считать это огромным везением. Йога очень помогает переосмыслить жизненные ценности, осознать, понять проблему и «отпустить» ее. Иными словами, это духовное учение помогает страдающей любовной зависимостью женщине сделать то, с чем она не в состоянии справиться самостоятельно.

Занятия танцами – особенно экзотическими, типа латины или ориенталя, позволяют женщине сполна почувствовать свою привлекательность, дать выход накопившимся эмоциям, получить огромное удовлетворение от красоты своего тела и его возможностей.

Любимая работа

Женщины, страдающие любовной зависимостью, воспринимают свою работу как тягостную обязанность, мешающую им проводить больше времени со своим возлюбленным или хотя бы в мечтах о встрече с ним. На самом деле, работа может стать тем самым лекарством от душевной боли, которое женщине столь необходимо.

Как уже отмечалось выше, болезненная зависимость от настроения объекта своей любви присуща женщинам с заниженной самооценкой. Поэтому успехи на службе, похвала руководства и карьерный рост ей необходимы как воздух. Стимулом к выходу из тяжкого душевного кризиса станет удачное завершение проекта, досрочно выполненное задание шефа, комплимент от заказчика. Работа лечит душевные недуги, и эта простая истина известна с давних времен.

Общение с друзьями и близкими

Нет ничего хуже, когда окружающий мир сужается до небольшого пространства, где есть место лишь для двух людей, которые никак не могут разобраться в своих отношениях. Сколько интересного остается за его пределами, включая и общение с друзьями, родными, коллегами и просто приятелями.

Иногда близкая подруга (мама, сестра) может исполнить роль самого настоящего психотерапевта, помогающего женщине осознать терзающую ее любовную зависимость и найти в себе силы с ней бороться. Есть резон доверять мнению старших родственников или подруг. Ведь их жизненный опыт – это кладезь мудрости, помогающий избежать фатальных ошибок в любовных отношениях.

Советы психологов

Существует немало психологических приемов, способных за короткий промежуток времени вывести человека из состояния любовной зависимости и сделать практически равнодушным к объекту своих некогда страстных и неконтролируемых чувств. Самые распространенные среди них это психоанализ, метод гипнотического отрыва, возврата в детство, нейролингвистическое программирование, гештальт-терапия и пр. Нередко после определенного количества сеансов глубина страдания любовной зависимостью существенно уменьшается, и женщина начинает спокойнее относиться к объекту своих чувств, а то и вовсе вычеркивает его из своего сердца.

Но если это не помогает, состояние ее еще в большей степени усугубляется, т.к. она сама считает, что все средства исчерпаны. И все же роль психотерапевтов в борьбе с любовной зависимостью переоценить сложно. Если бы не они, статистика самоубийств на этой почве была бы куда более печальной.

Известный психолог А.В. Леви советует в подобных случаях не жалеть сил на то, чтобы вырастить в себе свободного человека. Подобная жизненная установка подразумевает широкий круг интересов – литература, музыка, живопись, туризм. Обычный, казалось бы, воскресный поход в музей способен вызвать столь разнообразную гамму эмоций в душе, что не останется ни времени, ни желания проливать слезы над тем, что возлюбленный опять не позвонил, хотя и обещал.

Любовная зависимость – «случай тяжелый, но не смертельный»

Вряд ли мы тут откроем Америку, если скажем, что тяжелее всех приходится женщинам, на свою беду полюбивших «безнадежно» женатых мужчин. Из-за лживых обещаний развестись с надоевшей женой и непременно воссоединиться с возлюбленной ежегодно тысячи российских женщин попадают в реанимацию после попыток суицида. Таким пациенткам непременно нужно помощь психологов. Самостоятельно справиться со своими проблемами они уже не в силах, т.к. исчерпали все доступные им способы, изранили в кровь свою душу, потеряли остатки надежды.

Но всем остальным стоит прислушаться к собственной интуиции, внять советам подруг, мам, сестер. Любовная зависимость ничуть не лучше и не красивей алкогольной или наркотической. И пагубные последствия для организма могут быть столь же разрушительными: депрессия, бессонница, ужасный внешний вид, плохое пищеварение, горсти снотворного на ночь, слезы в подушку, полная апатия. Оно вам надо?

В крайнем случае, помощь психолога всегда можно получить, в т.ч. и в Интернете. Но стоит ли до этого доводить?

Оглянись вокруг - мир прекрасен, и впереди еще столько интересного! Полюби себя, уважай и цени себя. Ведь ты этого достойна!

См. также:



Рейтинг: / 13
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

Полезные свойства лука
Лук оказывает бактерицидное, фитонцидное, антисклеротическое действие, способствует усвоению витамина С. Лук содержит йод и комплекс витаминов. Рекомендуется при бронхиальной астме, простудных заболеваниях, тромбофлебите, атеросклерозе, запоре. Не употреблять при обострении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении печени.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика