Сегодня: 09.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Спорт и туризм

Спорт и туризм


О пользе регулярных путешествий

О пользе путешествий

В недалеком прошлом большинство людей в нашей стране о путешествиях, и уж тем более регулярных, могло только мечтать. Советские граждане в подавляющей своей массе были не выездными, и о том, что собой представляют другие уголки мира, получали представление только из газет и телепередач. Сегодня положение кардинально поменялось.

Благодаря открытости границ, отсутствию идеологических препон и, конечно, развитию современных транспортных средств каждый из нас имеет потенциальную возможность посещать любые уголки своей страны и бывать за рубежом. Немало сограждан пользуется открывшимися возможностями, что называется, сполна, путешествуя по миру с завидной регулярностью, превратив это в свое хобби. Что дают человеку путешествия? Чем обусловлено, что немало людей, едва вернувшись из одной поездки, уже планируют другую и через короткое время вновь пускаются в путь? Не несут ли постоянные путешествия угрозу здоровью? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Рейтинг: / 26


Велосипед или велотренажер: что выбрать?

велосипед или велотренажер

Сегодня многие люди хотели бы вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, но не все могут посещать тренажерный зал, и тем более в строго отведенное время. Что же делать?

Вот он, выход: приобрести велотренажер для домашних тренировок. Или может лучше купить велосипед и крутить педали на свежем воздухе, вспоминая беззаботную пору детства? Окончательное решение, конечно, за вами. Мы лишь постараемся облегчить вам выбор, поведав о достоинствах и недостатках и велотренажера, и велосипеда.

Рейтинг: / 6


Что нужно знать для безопасной езды на велосипеде?

Что нужно знать для безопасной езды на велосипеде

В современном мире улицы и дороги насыщены различными видами транспорта, движущимися, как правило, с немаленькими скоростями. И в этих условиях большую значимость приобретает вопрос их взаимодействия между собой – во избежание аварийных ситуаций. Что особенно актуально, если в общий транспортный поток вливаются велосипедисты – ведь они не могут перемещаться на одном уровне, например, с автомобилями.

По той простой причине, что у велосипеда нет для этого ни достаточной скорости, ни достаточного ускорения. Поэтому моторизированные транспортные средства (причем все без исключения) вынуждены идти на обгон велосипедиста. Это, впрочем, не избавляет последнего от необходимости знать и блюсти все правила дорожного движения при управлении данным транспортным средством.

Рейтинг: / 6


Кому противопоказан отдых на море?

Отдых на море. Противопоказания

Нет, наверное, человека, который не мечтал бы отдохнуть у моря. Кто-то даже дни считает до отпуска, только бы вырваться из повседневной суеты и отдаться власти волн, чистого воздуха и ласкового солнца.

И можете представить себе огорчение тех, кому врач категорически заявляет: оздоровление на море вам противопоказано! Но почему? Разве может целебный климат морского побережья быть под запретом? Оказывается, может. Причем по очень веским основаниям.

Рейтинг: / 16


Отдых на море. В чем его польза?

Отдых на море. В чем его польза?

Для большого количества людей понятие «отпуск» прочно ассоциируется с пребыванием на море, без которого отдых от работы, от домашней суеты, от загазованной городской атмосферы не считается полноценным.

С этим трудно не согласиться, поскольку на морском побережье не только отлично отдыхается, но и появляется уникальная возможность укрепить и оздоровить весь организм.

Рейтинг: / 3


Аквааэробика: с пользой для здоровья

Аквааэробика - пользаУпражнения, выполняемые в воде, хороши своей безопасностью. Благодаря тому, что вода поддерживает тело, вероятность получения травмы сведена к минимуму. Во время занятия вы не повредите мышцы/кости/суставы, наоборот, укрепите их, улучшите работу сердечнососудистой системы, повысите выносливость организма и его сопротивляемость к болезнетворным бактериям.

Как правило, занятия аквааэробикой проходят в неглубокой воде – участники стоят в ней по грудь. Именно поэтому такого рода упражнения доступны людям, не умеющим плавать. Если вас заинтересовала аквааэробика, и вы бы не прочь ею заняться, эта статья ответит на все ваши вопросы – и об упражнениях, и о сопутствующих снарядах.

Рейтинг: / 0


Настольный теннис – спорт, игра и здоровье

Настольный теннис - пользаНастольный теннис или пинг-понг по праву называют увлечением миллионов. Людей любого возраста, которые с азартом в него играют, можно встретить на всех континентах. Даже представители старшего поколения нередко предпочитает поддерживать форму именно настольным теннисом, так как играть в него легко и комфортно. Что интересно, этот вид спорта влюбляет в себя не только сильный пол, но и наших очаровательных женщин.

Что такое настольный теннис? Откуда он пришел к нам? Как правильно играть в него? Какова польза настольного тенниса для здоровья человека и в чем вообще секрет его популярности? Наша статья как раз об этом. Обещаем: вы узнаете немало интересного.

Рейтинг: / 15


Крутим обруч. И талии польза, и здоровью отдача

Крутим обручМилые дамы часто сетуют на то, что в процессе похудения очень сложно воздействовать на так называемые проблемные зоны. Да, жировые отложения с талии, бедер и ягодиц действительно «сгоняются» тяжелее всего. Для многих это повод опустить руки.

Но стоит ли отчаиваться, когда есть замечательный способ в самые оптимальные сроки вернуть вашему телу красивые пропорции?

Рейтинг: / 33


Беговые лыжи – спорт, здоровье и отличное настроение!

Беговые лыжи -  польза«Они сущие дьяволы! – убеждал публику подданный Римской империи Теренций Дар после возвращения из Скандинавии, которую его современники называли Снежной Землей. – Живущие в тех краях чудища бегают по снегу с невероятной быстротой и на одной ноге …».

Слушатели внимали этому рассказу с недоверием. Между тем торговец золотом говорил чистую правду о том, что видел собственными глазами. Скандинавы, по всей видимости, были с ног до головы одеты в меховые шкуры, поэтому римлянин и принял их за «чудищ». Но почему они были «одноногими»?

Рейтинг: / 22


Катание на коньках – спорт, который творит чудеса!

Катание на коньках -  пользаКатание на коньках относится к такому уникальному виду двигательной активности, который одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом. К тому же фигурное катание – одно из красивейших видов спорта. Его приятно наблюдать в качестве зрителя. Но поскольку наша статья адресована тем, кто уже стал на коньки или только-только собирается это сделать, мы будем говорить сегодня не о зрелищной стороне фигурного катания, а о практической его пользе для здоровья человека.

Чтобы почувствовать на себе его благотворное влияние, совсем не обязательно становиться профессиональным фигуристом – достаточно научиться стоять на коньках и потом регулярно посещать каток. И для удовольствия, и для получения мощного заряда положительной энергии.

Рейтинг: / 19


Горные лыжи: познавательно, полезно, оздоровительно

Горные лыжиИстория горных лыж: коротко о главном

Мало кто из поклонников слалома знает, что изобретение нашими предками лыж как таковых произошло несколько тысяч лет назад. Разумеется, людям каменного века было не до развлечений: согласно наскальным рисункам, найденным на Арктическом побережье, приспособления, отдалённо напоминающие современные лыжи, использовались для облегчения передвижения по снегу во время охоты, либо длительных переходов между стоянками.

Рейтинг: / 8


Многоликая лень, или Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?Как часто многие из нас, особенно представительницы прекрасного пола, назначают конкретные даты, с которых собираются начать «новую жизнь» – пойти наконец-то в фитнес-центр и распрощаться с лишними килограммами. Обычно такая дата приходится на понедельник.

Но вот судьбоносный день наступает и… благополучно проходит, не привнеся с собой никаких «революционных» изменений. Психологи как-то подсчитали, что таких неудачных понедельников за целый год может набраться как минимум с десяток.

Рейтинг: / 28


Подтягивания на турнике - как правильно?

Подтягивания на турникеСреди силовых упражнений, выполняемых профессиональными спортсменами и любителями, особенно популярными являются подтягивания на перекладине.

Поднять собственный вес только силой рук… Что ж, если одни могут сделать это без особых усилий, то для других такая задача представляется трудновыполнимой.

Секрет успеха кроется не только в правильной технике подтягивания, но и в силе воле – основе упорных тренировок.

Рейтинг: / 4


Скакалки для всей семьи: рекомендации и упражнения

скакалкаО гиподинамии уж говорено-переговорено. Нужно больше двигаться, больше ходить, гулять, заниматься спортом, выполнять гимнастику, работать с тренажерами. Да только вот не всегда есть время в тренажерный зал заглянуть, а поставить дома хороший тренажер просто негде. Выход имеется - самый простой, удобный и эффективный снаряд знаком вам с детства.

Помните стихи Агнии Барто: «Я и прямо, я и боком, с поворотом, и с прискоком, и с разбегу, и на месте, и двумя ногами вместе». Вот-вот. Речь идет о скакалке, простой обычной скакалке, которую мы так любили, с утра до ночи прыгали, соревнуясь друг с другом и в школьном дворе, и у подъезда собственного дома.

Рейтинг: / 2


Как похудеть с помощью эллиптического тренажера? Комплексы упражнений и практические советы

Как похудеть с помощью эллиптического тренажера?Вы когда-нибудь пробовали заниматься на эллиптическом тренажере? Если вы чувствуете, что у вас появился лишний вес, если понимаете, что пора заняться фигурой и придать ей более приятные очертания, если вас волнует красота ваших ног, то попробуйте этот эффективный и надежный снаряд. Он недаром давно пришелся по вкусу любителям фитнеса.

Вам понадобится всего несколько недель тренировки, чтобы результат стал заметен не только вам, но и окружающим. Мы предлагаем проверенную и результативную программу занятий, которая позволит вам не просто подружиться с эллиптическим тренажером, но и извлечь из этой дружбы максимальную пользу. Тренажер помогает одновременно двигаться в двух направлениях: на нем занимаются, чтобы похудеть и чтобы улучшить фигуру, подкачать мышцы.

Рейтинг: / 12


← Предыдущая 1, 2, 3 Следующая →

Всего 1 - 15 из 33


Bookmark and Share

Мудрый совет

Ожоги, язва, геморрой
При ожогах, язвах, геморрое, болях в суставах, ревматизме помогут припарки и примочки с использованием настоя липовых цветков, собранных в июне: 3 столовых ложки высушенных цветков липы залить 200 мл кипятка и настаивать под крышкой. Этот настой полезен для полоскания при ангинах и других воспалительных заболеваниях полости рта.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика