Сегодня: 09.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Рецепты красоты arrow Грация - изящество и красота

Грация - изящество и красота

ГрацияГрация (лат. gratia — миловидность, прелесть) — изящество, красота движений, их легкость, ловкость, пластичность. Грация придает женственность, привлекательность. Грациозностью человек не всегда наделен от природы, но при желании ее можно выработать. Добиться красоты и грациозности движений, хорошей осанки, походки можно регулярными физическими упражнениями, поддержанием оптимального веса тела, исправлением недостатков фигуры, в этом помогают занятия спортом, ритмикой, балетом. Начинать надо, конечно, с выработки осанки и походки. Учитесь красиво ходить, держаться прямо. Умейте легко подняться по лестнице и так же красиво спуститься. В основе этого — тренированность мышц ног, туловища. Эффективно действуют занятия гимнастикой, танцами (лучше с детских лет). Кропотливый, длительный упорный труд приведет вас к успеху. Грация начинается с овладения красотой линий. С этого начинают балерины и гимнастки, поэтому они так грациозны, их можно всегда выделить в толпе. Достигается это упражнениями у опоры и без нее, которые разучиваются постепенно, с соблюдением строжайших правил по сохранению безукоризненной осанки и заданных положений всех частей тела. Вот почему довольно долгое время юные танцовщицы учатся лишь правильно стоять у опоры, вытянув шею и опустив плечи, подобрав живот. И лишь после этого переходят к выполнению медленных приседаний, выведению ноги на носок, простейшим движениям без опоры.

Красоты движений можно добиться и самостоятельно выполнением специальных упражнений перед зеркалом с соблюдением нюансов в положении рук, головы, корпуса, ног. Для качественного выполнения этих упражнений важно обладать гибкими, эластичными мышцами и связками, подвижными суставами.

Понятие «грация» вряд ли применимо к мужчине. Можно говорить о мужской красоте, о красивой фигуре, о хорошо развитой мускулатуре. Пожалуй, аналогом женской грации в мужчине будет элегантность, а значит, не только врожденные достоинства фигуры, но умение носить костюм, скрывать свои физические недостатки, если таковые имеются.

Совершенная форма телосложения в сочетании с манерой держать тело, грациозностью движений являются внешним проявлением красоты.



Рейтинг: / 2
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

Полезные свойства лука
Лук оказывает бактерицидное, фитонцидное, антисклеротическое действие, способствует усвоению витамина С. Лук содержит йод и комплекс витаминов. Рекомендуется при бронхиальной астме, простудных заболеваниях, тромбофлебите, атеросклерозе, запоре. Не употреблять при обострении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении печени.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика