Сегодня: 08.12.2016   RSS
Твой мудрый Лекарь народная медицина
 



Фотогалерея HQ Все фото...

Душица обыкновенная
 
клевер
 
Зверобой продырявленный

Контакты

e-mail: u-lekar@ya.ru
www.u-lekar.ru
добавить на Яндекс

// Главная arrow Фото-журнал о красоте и здоровье arrow Традиционное питание народов мира: мировые диеты здоровья

Традиционное питание народов мира: мировые диеты здоровья

Путешествуя по миру и исследуя питание народов разных стран, диетолог и приверженец здорового образа жизни Харли Пастернак (Harley Pasternak) выделил наиболее полезные для здоровья человека привычки в употреблении пищи. Выводы были сделаны, исходя из сведений о продолжительности жизни и доли ожирения людей каждой страны.

1. Япония. Продолжительность жизни – 82 года, доля ожирения - 1.5%.

Употребляют в пищу большое количество рыбы, соевых продуктов, брокколи.

Япония - питание народов мира

2. Сингапур. Продолжительность жизни – 82 года, доля ожирения - 1.8%.

Сингапурцы предпочитают рис, рыбу, овощи, манго.

Сингапур - питание народов мира

3. Китай. Продолжительность жизни – 73 года, доля ожирения - 1.8%.

В еде предпочитают фрукты, овощи, зерновые и бобовые культуры.

Китай - питание народов мира
Китай - питание народов мира

4. Швеция. Продолжительность жизни – 81 год, доля ожирения - 11%.

Употребляют в пищу большое количество свежих овощей и фруктов, молочные продукты и рыбу.

Швеция - питание народов мира

5. Франция. Продолжительность жизни – 81 год, доля ожирения - 6.6%.

Главное преимущество питания французов – небольшие порции и редкие перекусы. В еде предпочитают овощи, вино, сыр, масло.

Франция - питание народов мира

6. Италия. Продолжительность жизни – 80 лет, доля ожирения - 13%.

В еде предпочитают пасту и пиццу. Секрет их долголетия – использование только здоровых жиров.

Италия - питание народов мира
Италия - питание народов мира
Италия - питание народов мира

7. Южная Корея. Продолжительность жизни – 79 лет, доля ожирения - 10%.

Предпочитают обезжиренную диету: соевый творог, лапшу, рыбу, национальное блюдо – кимчхи (остро приправленные квашеные (ферментированные) овощи, в первую очередь — пекинская капуста).

Южная Корея - питание народов мира
Южная Корея - питание народов мира



Рейтинг: / 2
неактуальноактуально 



Bookmark and Share

Мудрый совет

При обмороке
Необходимо положить больного и приподнять ноги или усадить с опущенной головой. Освободить его от стесняющей одежды, обеспечить приток свежего воздуха. Нужно обрызгать лицо и грудь холодной водой, растереть тело, поднести к носу тампон с нашатырным спиртом.

Свежие комментарии


Народный опрос

При плохом самочувствии Вы...
 

Облако тегов


Наша статистика