// Главная Целебные свойства бани

Целебные свойства бани

С незапамятных времен и до наших дней баня на Руси играла важнейшую роль в бытовом укладе людей. Баня известна не только как заведение для санитарно-гигиенических процедур, но и как место, где очищается и оздоравливается человеческий организм, где проводятся всевозможные лечебные процедуры. Резкое изменение температуры, пар, вода, массаж — все эти банные факторы создают комплекс раздражителей, на которые организм отвечает различными физиологическими реакциями: улучшаются обменные процессы, стимулируются кровообращение, сердечно-сосудистая система и т.д. Иначе говоря, каждый орган человека благодарно реагирует на банную процедуру (при условии правильности её проведения). Посещение бани являлось и является прекрасной процедурой – это и оздоровление, физическое и духовное, и подготовка к праздникам, и место для общения родственных душ. В данном разделе Вы найдете информацию о целебных свойствах бани, о том, какие бывают веники, банные отвары и в чем заключается их польза для здоровья.

Баня, спорт и закаливание

Издавна в русской бане практиковалось после банного жара нырять в прорубь, снег, а теперь в бассейн или — под холодный душ. Закаливание как раз и состоит в разумном сочетании таких раздражителей, как жар и холод.

Баня (сауна) имеет большое значение для закаливания организма, в этом её большое практическое значение. С помощью бани можно добиться возникновения адекватных реакций сосудов на воздействия внешней среды. Благодаря этому улучшается приспособляемость организма к окружающим часто изменяющимся условиям, в том числе к высоким и низким температурам. У спортсменов и физкультурников (как, впрочем, и других людей), посещающих баню, уменьшается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и лёгочной ткани.

Рейтинг: / 0

Омолаживающее воздействие бани

Многие учёные утверждают, что даже простое соблюдение правил гигиены может продлить человеку молодость и жизнь.

Слово «гигиена» в переводе с латыни означает «приносящая здоровье». Чистота тела, достигнутая и простыми способами, например умыванием с мылом, должна служить в широких масштабах уменьшению заболеваемости и смертности. Профессор И. И. Мечников писал, что режим стерильной пищи и чистота кожи должны предохранять людей от гибельного влияния всех опасных микробов.

Учёный-геронтолог Ф. М. Бурльер сказал, что забота о чистоте тела, постоянный уход за ним — наилучшее средство против ускоренного старения нашего организма. Человек может продлить свою жизнь как минимум на десять лет, если только будет поддерживать в близком своём окружении и особенно во всех частях тела разумный стандарт чистоты.

Рейтинг: / 2

Влияние бани на почки и мочевыделительную систему

Посещение парной в бане приводит к усиленному потоотделению — это характерный ответ организма на высокую температуру. С потом большое количество натрия (который с мочой выводят почки) выводится через кожу, т.е. облегчается работа почек. Уменьшается наполовину их нагрузка, т.е. снижается диурез (выделение мочи). Подтверждением того, что в бане почки «отдыхают», является то, что уже через 15 минут пребывания в парной, объём выделяемой почками мочи становится минимальным и остаётся таким же на протяжении 6 часов.

Повышенная температура и влажность в бане благоприятствуют расширению всех сосудов и снижению их тонуса (напряжения), что активизирует и регулирует правильность работы мочевыделительной системы.

Рейтинг: / 1

Влияние бани на пищеварительную систему

Тепло и холод применялись с давних времён при заболеваниях ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, толстого и тонкого кишечника, печени и желчного пузыря.

Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта связаны с расстройствами нервной системы. Здесь вспоминается народный диагноз: «Все желудочные болезни — от нервов». Тепло, банный жар, как было описано выше, даёт положительный импульс нервной системе, которая, в свою очередь, сообщает его органам пищеварения. Кроме того, улучшается кровообращение под влиянием высокой температуры, что влечёт замедление или исключение застойных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Улучшенный кровоток обогащает ткани органов пищеварительной системы живительным кислородом, что способствует их лучшей работе (моторике). Баня (сауна) является важной водолечебной процедурой и средством профилактики привычных запоров, холециститов (без камней), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (в начальной стадии).

Рейтинг: / 0

Влияние бани в области гинекологии и акушерства

Положительный эффект в области гинекологии достигается при посещении бани по следующим причинам:

• при повышенной температуре усиливается кровообращение в органах малого таза женщин, т.е. происходит обогащение тканей кислородом;
• активизируется выведение из органов токсических веществ, что предупреждает или лечит их воспаление;
• при прогревании снимаются воспаления, полученные при простуде (если это не острая форма);
• улучшение обменных процессов и снятие нервного напряжения способствует нормальной функции органов малого таза.

Очень благотворна роль бани в области акушерства.

Рейтинг: / 0

Влияние бани на опорно-двигательный и мышечный аппарат

Люди, уставшие от физического труда, видят в бане целительницу от этой усталости.

При сильных нагрузках в мышцах происходят морфологические изменения, возникающие в результате недостаточности кровообращения. Это своеобразное кислородное голодание ведёт к неприятным и болезненным ощущениям в мышцах.

Совершенно очевидно, что лучшим лечебным средством от этого недуга является улучшение кровообращения мышц, а не применение лекарственных препаратов.

В этом плане очень полезна баня, которая путём прогревания, устранения кислородного голодания тканей и улучшения кровотока оздоровляет мышечный аппарат. Сухожилия и фасции (фасция — это эластичная пленка, покрывающая крупные мышцы) также подвергаются морфологическим изменениям в результате кислородного голодания.

Рейтинг: / 0

Воздействие бани на дыхательную систему

Дыхание — это совокупность постоянно протекающих в организме физиологических процессов, в результате которых организм поглощает из окружающей среды кислород и выделяет углекислый газ. Баня действует на организм всесторонне. Это температура, влажность, механические и физические факторы. Температура парной непосредственно раздражает рецепторы верхних дыхательных путей. Сила раздражения зависит от физиологического состояния парящегося и микроклимата парной. Дыхание обеспечивает газообмен, который является звеном обмена веществ — основного свойства живого организма. Во время вдыхания горячего воздуха лёгкие работают как кондиционер, охлаждая вдыхаемый горячий воздух за счёт испарения влаги с поверхности альвеол. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа; увеличивается частота дыхания и жизненная ёмкость лёгких, вентиляция лёгких. Ещё до повышения внутренней температуры тела под влиянием температуры ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей. Эти реакции повышают газообмен, что приводит к увеличению транспорта тепла к слизистой оболочке, этим и обусловлено терапевтическое и профилактическое действие бани на органы дыхания.

Рейтинг: / 0

Воздействие бани на нервную систему

Микроклимат в парилке влияет на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Прилив крови к коже и мышцам приводит к понижению кровотока в головном мозге. Эмоциональная активность уменьшается вплоть до психической заторможенности. Ослабление психического напряжения сопровождается мышечным расслаблением, а это очень важно для отдыха человека, организм восстанавливает свои силы. Баня улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает её регуляцию. Многие считают баню средством положительного влияния при невротических симптомах и беспокойстве. Пребывание в бане — это снятие психического и мышечного напряжения, появление чувства отдыха и снятие усталости, снижение возбудимости.

Успокоив нервную систему, баня снимет и чувство усталости.

Рейтинг: / 2

Воздействие бани на систему кровообращения

Температура кожных покровов и внутренних органов при посещении человеком бани меняется, в связи с этим меняется циркуляция крови во всех органах и системах организма. Облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100—160 ударов в минуту и, таким образом, ускоряется кровоток.

Ученые-гематологи, изучающие состав и свойства крови, её болезни, заметили, что у человека уже к 26 годам количество циркулирующей в мышцах крови уменьшается почти наполовину. Особенно снижается кровоснабжение мышц у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А от обмена крови зависят здоровье, сопротивляемость организма инфекциям, общее состояние организма. Поэтому воздействие бани просто необходимо человеку.

Рейтинг: / 1

Воздействие бани на обменные процессы в организме

Банный жар раздражает кожу, она посылает сигнал в нервный центр, который руководит перераспределением крови в организме. Кровь приливает к коже; расширяются капилляры, и кровь поступает усиленно из центра на периферию. Облегчается продвижение крови по артериям, устраняются застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. Ввиду активизации системы кровообращения ткани поглощают больше кислорода. Это, в свою очередь, ускоряет процесс «горения» в организме. Ускоряются и усиливаются обменные процессы в клетках, а конечные продукты этого обмена выходят через кожу и лёгкие.

Можно сделать вывод, что баня — прекрасный стимулятор обмена веществ. Лучше усваивается всё, что необходимо для жизнедеятельности организма: белки, жиры, углеводы, минеральные элементы.

Рейтинг: / 0

Воздействие бани на кожу человека

Первой реагирует на микроклимат бани кожа человека. Кожа — защитница нашего организма, она умеет дышать и этим помогает лёгким. Она выводит из организма шлаки и облегчает работу почек. Степень испарения с поверхности кожи зависит от её температуры: чем ниже температура, тем меньше испарение с её поверхности. Кожа парильщика увлажняется уже при входе в парилку, потоотделение начинается на 7—9-й минуте пребывания в ней. А у заядлых парильщиков отделение пота начинается на 2—4-й минуте нахождения в парилке. Повышается активность потовых желёз. В парной пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевшие слои, создаёт условия для замены мёртвых клеток новыми. Болезнетворные микробы на поверхности кожи погибают при высокой температуре. Резкое изменение температуры при смене жара на прохладную воду улучшает снабжение кожи кровью, усиливает деятельность сальных желёз, упругость кожи повышается. Кожа по-разному реагирует на холод, жар, давление, прикосновение. В бане она испытывает различные воздействия: жар, смачивание водой, смену температур, растирание мочалкой, похлёстывание веником. Кожа краснеет, наливается кровью, передаёт импульсы в нервный центр, выводит вещества из организма.

Рейтинг: / 0

Всего 16 - 26 из 26