//

Правильное питание

Правильное питание – это залог здоровья, красоты и долголетия. В данном разделе собраны рекомендации по диетическому и здоровому питанию при различных заболеваниях. Ведь давно известно, что успех в излечении того или иного недуга состоит, в том числе, и в приеме специально подобранной пищи, которая сама по себе при рациональном использовании является для человеческого организма лекарством. И пусть принципы правильного питания помогают Вам оставаться здоровым долгие годы!

По мнению современных диетологов, наиболее разумный и надежный способ заложить фундамент здоровья на будущее, избавиться от лишних килограммов и сохранить стройность – следование определенному стилю питания, из которого просто исключена пища, вредящая здоровью. В данном разделе собраны рецепты, которые позволяют организовать правильное питание в любом возрасте и в любое время года. Все продукты, необходимые человеку для полноценной жизни, входят в него в разных комбинациях.

Кальций – роль в организме и важность для здоровья

Некоторое время назад, еще в прошлом веке, ученые решили узнать, из чего состоит наш организм. За основу взяли среднестатистического человека весом 70 кг. Выяснилось, что 45,5 кг приходятся на кислород, 12,5 кг на углерод, 7 кг на водород, 2,1 кг на азот, 1 кг на кальций. Несмотря на то, последний замыкает «пятерку лидеров», роль этого микроэлемента в организме человека огромна.

Кальций – химическое обозначение Са – служит главным строительным материалом для костной системы, зубов и ногтей. Необходим он для мышц, не последнюю роль играет в кроветворении, способствуя также снижению проницаемости сосудов. Активно участвует в обмене веществ, в иммунных процессах. Препятствует проникновению патогенных микробов в кровеносное русло и тем самым повышает устойчивость организма перед угрозой различных инфекций. И это далеко не полный перечень того, на что влияет и в чем участвует в нашем организме названный микроэлемент.

Рейтинг: / 16

Овсяные отруби. В чем польза и как употреблять?

Еще каких-то сто лет назад ни одному уважающему себя российскому аристократу даже в голову не пришло бы употреблять в пищу овсяные отруби. Они считались пищей для самых бедных, а также служили кормом для лошадей. Но зато представители знатных сословий часто были худосочными и болезненными, а простые крестьяне отличались отменным здоровьем. Красотой и здоровым видом деревенских девушек и парней неподдельно восхищались в своих произведениях классики. Но причем тут овсяные отруби, спросите вы? В них и кроется разгадка.

Рейтинг: / 53

У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.У Вас нет прав для просмотра этого ресурса.
Вы должны зайти как пользователь.

Всего 3 - 4 из 109